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潤いって大事!!

2013.11.20
このところ、いいお天気がつづいてますね~(^-^*)
そして、一段と寒くなってまいりました。
今日はたまたまお仕事が入ってなくて
こうして、ブログ更新させていただいてますが
パソの前に座るのにも、足元が冷えてしまって
おもわず、暖房をつけてしまいましたよ~(笑)

体が冷えると代謝や免疫機能がおちますからね。
気をつけないとね!!
ダイエットにも悪影響…(笑)

風邪もはやってますね。
特に咽喉の風邪!
みなさんも気を付けてくださいね!!

咽喉の風邪と言えば、きになるのが空気の乾燥。
これからどんどん乾燥してきますよぉ…
朝、目が覚めると咽喉がガラガラ、
いがらっぽい感じになってたりしませんか?
人間、湿度って大事ですよね~
人間の体は60%が水分でできてるんですから
それも、ごもっともですけど。
この時期から、春先までは加湿、保湿を心掛けることで
風邪の予防にもなりますし、
何しろお肌の為にも絶対条件です!
お肌の老化は潤い不足から始まるんですって…!
逆にいえば、潤いさえ保てれば、
老化は最小限にできる!ってことですよ~(^-^*)
みなさん!!
男女問わず、若々しくすてきな人でいるために
がんばって、潤っちゃいましょう!!


話は変わりますが
今、ホームページを作ったり、
フェイスブックを活用してサロンの事を知ってもらうよう
遅ればせながら頑張り始めたところなんですが…
ホームページはおまかせでいいのですけれど
フェイスブックがさっぱり使い方がわかりません(^-^;)
仕事仲間の方に勧められて始めてみましたが
これって、慣れてくるもんでしょうか(笑)
携帯の容量も少ないらしくてうまく機能してないような…
まあ、しばらくがんばってみましょうか~~(笑)
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私の挑戦!秋のダイエット!!

2013.11.10
今日は朝から大きな地震でびっくり!!
これ以上大きくなったらどうしよう(^-^;)
って、いつもビビります(笑)

フィリピンの方ではとても大きな台風で
大変な事になっているようですね…
本当に天変地異ですよね~~

気温もだいぶ寒くなってコートの恋しい季節。
今頃って着る物を本当に悩みますね。

そういえば今年は何年かぶりにセーターを購入しました。
セーターって洗うのが大変だし(笑)
太って見えるし(笑)
いつも敬遠がちだったんですが・・・
なんの心境の変化か(笑)
今年は早々に購入してしまった!

正直に言うのならば…
ダイエットが順調に進んでいるからでしょうか
あまり、大きな声では言えませんが…
二桁ごえのダイエットに成功しましたよ~(^m^*)
これを聞いた私を知っている方なら
どんだけあったの~~~!!
って驚くと思いますが…

サプリと食事療法で頑張りました(笑)
今も記録更新中です~~!
もうちょっと頑張ります(^-^*)ゝ

ちなみに私のダイエットレシピを公開しますと…

朝食…サプリのみ(笑)
    カルシウム
    スピルリナ
    ウコン
    αリポ酸
    ビタミンC
    DHA
    ホルモンバランスを整える漢方
     計7種類

昼食…普通にランチもしくは 代替え食品(薬膳粥)

夕飯…ランチを食べたときは代替え食品
   お昼に代替え食品を食べたときはふつうに食事


普通の食事も必ず千切りキャベツなど
お野菜を先に食べるようにしています~(^-^*)
お洋服のサイズが2つ小さくなりましたよ・・・(^-^;)

まだ、まだ諦めてはいません!!
がんばりまっすぅ~~~!!!





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