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2014.03.20
久々の更新になってしまいました…

今年はなかなか暖かくならないですね~(^-^;)

桜の花は種類によっては咲いているものもあるようですが

気温が低かったせいかとってもピンク色がきれい!!

近所の小学校の桜はなんていう種類なのかな…

こんなに寒いのに葉桜で咲いていましたよ(^-^*)

とっても、小ぶりなお花なんですけどね。

ここ最近は毎年、卒業式に桜が咲くイメージでしたけど、

やっぱり、通年より寒いんですね…



そしてこの時期は、花粉の季節でもありますね

免疫機能向上の為に腸内環境を整えるのが有効のようですが

今は色々な種類の乳酸菌食品が店頭に並んでいて迷ってしまう(笑)

ある学校で給食に毎日乳酸菌食品を摂るようにしたところ

インフルエンザの予防に繋がったというデータも出ていますね

でも、毎日食べないと効果はないようですし…

それだけで買い物袋が幅をとってしまいますね(^-^;)

なので、私はサプリでとっています!!

去年より症状は治まっていますので、効いているみたいです(^-^*)

粉末でお水なしでも飲めて、お子様でも大好きなオレンジ味(^-^*)

保存も気にしなくていいし、verry good!!!ですよ~

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潤いって大事!!

2013.11.20
このところ、いいお天気がつづいてますね~(^-^*)
そして、一段と寒くなってまいりました。
今日はたまたまお仕事が入ってなくて
こうして、ブログ更新させていただいてますが
パソの前に座るのにも、足元が冷えてしまって
おもわず、暖房をつけてしまいましたよ~(笑)

体が冷えると代謝や免疫機能がおちますからね。
気をつけないとね!!
ダイエットにも悪影響…(笑)

風邪もはやってますね。
特に咽喉の風邪!
みなさんも気を付けてくださいね!!

咽喉の風邪と言えば、きになるのが空気の乾燥。
これからどんどん乾燥してきますよぉ…
朝、目が覚めると咽喉がガラガラ、
いがらっぽい感じになってたりしませんか?
人間、湿度って大事ですよね~
人間の体は60%が水分でできてるんですから
それも、ごもっともですけど。
この時期から、春先までは加湿、保湿を心掛けることで
風邪の予防にもなりますし、
何しろお肌の為にも絶対条件です!
お肌の老化は潤い不足から始まるんですって…!
逆にいえば、潤いさえ保てれば、
老化は最小限にできる!ってことですよ~(^-^*)
みなさん!!
男女問わず、若々しくすてきな人でいるために
がんばって、潤っちゃいましょう!!


話は変わりますが
今、ホームページを作ったり、
フェイスブックを活用してサロンの事を知ってもらうよう
遅ればせながら頑張り始めたところなんですが…
ホームページはおまかせでいいのですけれど
フェイスブックがさっぱり使い方がわかりません(^-^;)
仕事仲間の方に勧められて始めてみましたが
これって、慣れてくるもんでしょうか(笑)
携帯の容量も少ないらしくてうまく機能してないような…
まあ、しばらくがんばってみましょうか~~(笑)

私の挑戦!秋のダイエット!!

2013.11.10
今日は朝から大きな地震でびっくり!!
これ以上大きくなったらどうしよう(^-^;)
って、いつもビビります(笑)

フィリピンの方ではとても大きな台風で
大変な事になっているようですね…
本当に天変地異ですよね~~

気温もだいぶ寒くなってコートの恋しい季節。
今頃って着る物を本当に悩みますね。

そういえば今年は何年かぶりにセーターを購入しました。
セーターって洗うのが大変だし(笑)
太って見えるし(笑)
いつも敬遠がちだったんですが・・・
なんの心境の変化か(笑)
今年は早々に購入してしまった!

正直に言うのならば…
ダイエットが順調に進んでいるからでしょうか
あまり、大きな声では言えませんが…
二桁ごえのダイエットに成功しましたよ~(^m^*)
これを聞いた私を知っている方なら
どんだけあったの~~~!!
って驚くと思いますが…

サプリと食事療法で頑張りました(笑)
今も記録更新中です~~!
もうちょっと頑張ります(^-^*)ゝ

ちなみに私のダイエットレシピを公開しますと…

朝食…サプリのみ(笑)
    カルシウム
    スピルリナ
    ウコン
    αリポ酸
    ビタミンC
    DHA
    ホルモンバランスを整える漢方
     計7種類

昼食…普通にランチもしくは 代替え食品(薬膳粥)

夕飯…ランチを食べたときは代替え食品
   お昼に代替え食品を食べたときはふつうに食事


普通の食事も必ず千切りキャベツなど
お野菜を先に食べるようにしています~(^-^*)
お洋服のサイズが2つ小さくなりましたよ・・・(^-^;)

まだ、まだ諦めてはいません!!
がんばりまっすぅ~~~!!!





天高く、馬肥ゆる秋!

2013.10.05
昨日から朝晩、寒いですね~!

体調崩しやすいこの季節…

私も色々と知恵を使ってがんばっております(^-^*)

一番はやっぱり、疲れを溜めないことでしょうか~!

体の疲れもそうですが、心の疲れ…ストレス!

これを溜めないことが大切ですよね~(^-^*)

ストレス解消…私的にはお恥ずかしながらカラオケかな!

声を出すとすごく発散できますよね(笑)

できれば、気を使わないで済む人と行くのがBest!

あとは、好きなDVDをみたり、時間があれば読書ですかね~

時間のない時はほんの20~30分だけでも、

おいしい珈琲ショップでカフェタイムを満喫したりしますね(^-^*)

いろいろ人によってストレス解消術は違うと思いますが

これを心掛けているだけでかなり、違うとおもいます!

あとは、きちんと栄養を摂ること!

特にビタミン類は心掛けて摂りたいですね~

体調を整えてくれるのもそうですし

美容にも欠かせないアイテムです!

体の酸化も防いでくれますし、

ビタミン類は大切な健康の応援団ですね(笑)

この季節、昼間はまだ暑くて汗をかくくらいの陽気。

朝晩は冷え込んできて難しい季節ですよね。

あさ、お出かけ前にしっかりと服装計画を立てて

お出かけしないとね!

天高く馬肥ゆる秋!!

あまり、肥ゆらないように(笑)気をつけながら

満喫しまーす(^-^*)/




秋風ふくこの頃♪♪♪

2013.09.29
やっと、朝晩涼しくなって秋めいてきましたね(^-^*)

この季節になると、何か新しいことを

始めたくなるのは私だけでしょうか(笑)

私の中のバイオリズムがきっと

秋スタートなのかもしれません(^m^)

夏から秋にかけて気温が少しずつ下がっていく

そして、冬に向けての準備が始まる。

草木も今、一生懸命に冬への準備をしていますね…。

そして、秋の虫たちも…

毎夜、涼しげな声を聴かせてくれながら、

この時を一生懸命に生きています!

そんな季節がらのせいもあってか

私的には何時になく前向きになれるこの季節。

せっかくだから、この機会に自分磨きに

拍車をかけようと、いまがんばってます~~!

もちろん!仕事柄・・・

フェイシャルにも一層力が入ってますよ(笑)

いま、朝晩一日2回のマッサージをやっていますが

やっぱり、やるのとやらないのとでは雲泥の差です~!

クリームの力の差もかなりありますが

お肌は愛情をもってお手入れすると必ず応えてくれますね

これからの時期は乾燥がとっても気になる季節。

是非、毎日のお手入れに

マッサージクリームをしっかり使っての

お顔のマッサージをお勧めいたいたします

血行が良くなり、毛穴が開くことで毛穴の奥の汚れを除去し

ローションの浸透率もよくなって潤いも抜群にアップしますし、

クリームの中の沢山の栄養分がいきわたり、

アンチエイジングにも効果を発揮してくれること

間違いなしです







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